青少年预防牛皮癣的八大注意事项!了解青少年如何预防牛皮癣，能有效防治牛皮癣。牛皮癣的发病原因很多，但不少人忽视了对牛皮癣的防治工作，从而造成牛皮癣泛滥，尤其对于身体发育未完全的青少年。对此，郑州银屑病研究所的医师总结青少年牛皮癣预防的八大要点，希望对大家有所帮助：

青少年预防牛皮癣的八大注意事项!

一、预防感染：局部感染灶是诱发牛皮癣的一个重要原因，尤其是感冒后，并发扁桃体炎气管炎，需要积极治疗，尽量缩短病程扁桃体反复发炎，与银屑病发作有密切关系者，可考虑扁桃体切除术这一点对青少年患者尤为重要。

二、远离过敏原：是牛皮癣的重要诱发原因之一。由于饮食或服用药物，或接触某种物质而过敏常可诱发牛皮癣的发生。患者每次复发后，需仔细回想近来曾服用了什么东西或接触了某 种物质，从而使皮肤发痒，继而出现红斑那么这种物质，今后应尽量避免接触，比如某些海产品、牛羊肉、辛辣事物及其它物质等。

如何有效远离过敏原？

三、缓解精神压力：据 数据统计，精神因素诱发牛皮癣占其它诱因之首，在我国约占牛皮癣总发病率的18.6%。精神过度紧张可产生一系列心理或生理反应，促使神经内分泌紊乱，损 害机体免疫防御系统及某些酶的代谢紊乱，从而促进了牛皮癣的发生，因此在遇有不可抗拒的或无法预知的突发事情患者应尽量控制情绪，保持平静心情，保证充足 的睡眠时间必要时可服用适量镇静剂。

四、谨防受潮着凉：受风寒侵袭而诱发牛皮癣的为数较多，由于居住环境潮湿、天气寒冷可使本病发生或加重，因此患者应尽量避免大冷大热刺激皮肤，住室保持通风干燥。

五、科学合理的饮食：青少年正处在长身体的阶段，所需的各种营养物质大多来自食物，因而，养成良好的饮食习惯，是健康成长的保证。一定要养成良好的饮食习惯，按时用餐、不吃零食，调整好膳食比例。

青少年如何养成良好饮食习惯？

六、讲究卫生，避免污染：要避免环境及食品污染，注意饮食安全。人口的迅速增长和工业的快速发展，导致生态环境遭到很大的破坏。保护环境，减少污染已经成为各国的重要任务。为了预防牛皮癣疾病，不让它有机可趁，青少年应采取一些有效的自我防护措施，避免减少有害物质对机体的损伤。

七、加强身体锻炼，提高免疫力：青少年要加强身体锻炼，拥有一个强健的身体才能有较强的免疫能力，从而远离各种包括牛皮癣在内的各种疾病。

八、放松心理，保持良好的心境：保持平稳的心绪非常重要。青少年在应对生活中的各种压力时，要注意适当的给自己放松情绪，比如可以去做些户外运动，遇到问题或困难，主动向长辈或者朋友寻求帮助，要学会给自己减压。必要的话可以找心理咨询师寻求帮助。

青少年预防牛皮癣的八大注意事项!温馨提示：广大患者朋友一旦发现牛皮癣的症状，应该及时去正规医院接受检查与治疗，早日摆脱疾病的困扰。